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Yoga

Art.-Nr. 00007
CHF 25.-
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Artikelbeschreibung

Die Yogapraxis auf der Matte ist eine aktive Meditation. Die überwiegend ruhenden Körperstellungen, Asanas genannt, sowie die bewegten Flows, halten deinen Körper kräftig, dynamisch und beweglich. Im Zentrum der achtsam ausgeführten Körperübungen steht die bewusste Atmung. Der Atem holt dich in deinen Körper. Die konzentrierten und achtsam ausgeführten Körperübungen lenken deinen Geist auf die Bewegungen und das Atmen. Das heisst: Du bringst deinen Geist und deine Gedanken zur Ruhe. Ein unruhiger Geist, „wilde Gedanken“ ziehen dich stets nach Aussen und lassen dich Energie verlieren. In der Yogapraxis ziehst du dir deine Lebensenergie durch bewusstes Dasein vom Aussen in deinen Körper zurück und fühlst dich kraftvoll, ruhig und klar. Regelmässig praktiziert hilft dir die Yogapraxis, friedvoll auf den Wellen des Lebens zu surfen. Es gelingt dir immer mehr, die Ruhe im Sturm zu sein und die Freude und Schönheit des Lebens zu fühlen und zu sein.

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