Kurse

Grundlagen für Beckenboden

Art.-Nr. 00041
CHF 30.-
lieferbar
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Produktbeschreibung
Grundlagen für das Beckenbodentraining für SIE und IHN

Entdecke Deine versteckte Beckenbodenmuskulatur. Erfahre wie sie funktioniert und wie Du sie im Alltag optimal unterstützen und kräftigen kannst.

Dieser 1.5 stündige Workshop richtet sich an alle FRAUEN und MÄNNER, die mehr über ihre Beckenbodenmuskulatur erfahren und sie stärken wollen, sei es präventiv oder bei bereits vorhandenen Symptomen einer Beckenbodenschwäche.
Du erfährst in Kürze das Wichtigste und Zentralste über Deine Beckenbodenmuskulatur und wie Du sie sinnvoll und effizient trainieren und schonen kannst. Ebenfalls lernst Du einige einfache und sehr effiziente Übungen, die Du für Dich zu Hause umsetzen kannst.
Das brauchst Du: - ein Gerät mit dem Du via Zoom dabei sein kannst
- einen Stuhl mit möglichst harter Sitzfläche
- eine möglichst liegeplatzgrosse Fläche am Boden
- eine Decke oder eine Trainingsmatte
- bequeme Kleidung
- viel freudige Neugier und Lust auf Neues

Ausgleich: CHF 30.- bei min. 3 max. 8 Teilnehmer/-innen

Den Zoomlink zur Veranstaltung erhältst du nach der Anmeldung
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